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"허리통증"

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  • 작성자 좋은아침한의원
  • 아이피 193.♡.65.50
  • 작성일

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안녕하세요, 좋은아침 한의원 입니다.

오늘은 다양한 허리 통증과 관련된 질환의 종류에 대해 알아보겠습니다.

요추염좌, 허리디스크, 요추 협착증 등이 대표적으로 허리통증을 유발시키는 질환으로 알려져 있습니다.

 

요추 염좌

무거운 물건을 들 때 허리를 삐끗 하거나 오랜 시간 앉아있는 환경에 있는 분들은 허리에 무리가 가는 생활

이 습관화 되어 약해져 있는 상태에서 외부에서 갑작스러운 충격을 받는 경우 근육이 늘어나고 파열되면서

갑자기 통증이 발생하게 됩니다.


허리디스크?

허리 주변에 있는 근육과 인대의 디스크가 오랜 시간동안 압력을 받고 퇴행하게 되면서 약해지면 작은 충격

에도 디스크가 손상될 수 있습니다. 손상된 부분에 수핵이 흘러 나오면서 신경근을 건드려 통증을 유발하게

되는 것이 허리디스크 질환입니다.

보통 허리디스크라 불리지만 정확한 명칭은 요추 추 간판 탈출 증 입니다.

한번 퇴행된 허리는 그 이전 상태로 돌아가기 힘들기 때문에 통증이 심해지고, 일상 생활에 불편을 끼칩니다.

다리의 근력이 저하되면서 보행에 문제가 생길 수 있기 때문에 악화되기 전에 대비하는 것이 중요합니다.

요추 협착증?

척추를 둘러싸고 있는 근육과 인대의 퇴행으로 척추관 내 인대가 비정상적으로 부풀어오르는 경우 신경근이

 주행하는 척추관 내 공간이 좁아지면서 복합적인 신경증상을 유발하게 되는 퇴행성 척추질환 입니다.

방치하게 되면 보행에 문제가 생기고 통증이 심해질 수 있어 증상이 의심되는 경우 초기에 방문하셔서 진료

를 받아보시길 바랍니다.

허리디스크에 좋은습관:

1.    오래앉아 있을 때 에는 한번씩 일어나 스트레칭이나 걷기운동 해주기.


2.    무거운 물건은 쭈그려 앉은 자세에서 몸에 붙이고 허리를 세워 들어 올리기.


3.    척추에 부담을 주지않는 걷기, 수영 같은 운동을 꾸준히 하기, 허리가 아플 때는 골프, 테니스 같은 운동은 쉬어주기.


4.    의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지 붙이고 반듯하게 허리를 펴고 앉기.


5.    마지막으로, 아픔을 참지말고 빨리 치료받기.

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